Каталог → Категории → Напитки

Кето-продукты: Напитки

База напитков на кето — вода, чай и кофе без сахара: в них ноль углеводов. Кофе со сливками или маслом (бронекофе) вписывается в макросы. Всё остальное в этой категории проверяйте по этикетке: «без сахара» на лицевой стороне не гарантирует ноль углеводов в составе.

Газировки на сахарозаменителях (стевия, эритрит, сукралоза) формально кето, но сладкий вкус у части людей поддерживает тягу к сладкому — наблюдайте за собой.

Типичные ловушки

• Соки и нектары: даже «100% сок без добавленного сахара» — это 9–12 г фруктозы на 100 мл.
• Сладкие йогуртовые и молочные напитки — до 15 г сахара на 100 мл.
• Квас, морсы, холодный чай в бутылках — почти всегда с сахаром.
• Алкоголь: пиво и сладкие вина — углеводные; сухое вино и крепкий алкоголь — умеренно, но алкоголь тормозит жиросжигание.

Топ-10 продуктов категории с лучшим кето-рейтингом

• Café PERU Bio — Супер кето, углеводы 0 г
• Coca Cola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Coconut oil — Супер кето, углеводы 0 г
• Coolcola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Green Tea — Супер кето, углеводы 0 г
• Green tea Mandarin Orange — Супер кето, углеводы 0 г
• Jameson Whiskey — Супер кето, углеводы 0 г
• LONDON nights — Супер кето, углеводы 0 г
• Perrier Slim Can — Супер кето, углеводы 0 г
• Sparkling energy water — Супер кето, углеводы 0 г

Гайды по теме на keto-prosto.ru: Что пить на кето.

Не нашли продукт в списке? Узнайте КБЖУ и кето-рейтинг по штрихкоду.

Все продукты категории

Продуктов в категории: 9 753. Углеводы указаны на 100 г.

• Café PERU Bio — Супер кето, углеводы 0 г
• Coca Cola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Coconut oil — Супер кето, углеводы 0 г
• Coolcola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Green Tea — Супер кето, углеводы 0 г
• Green tea Mandarin Orange — Супер кето, углеводы 0 г
• Jameson Whiskey — Супер кето, углеводы 0 г
• LONDON nights — Супер кето, углеводы 0 г
• Perrier Slim Can — Супер кето, углеводы 0 г
• Sparkling energy water — Супер кето, углеводы 0 г
• Unsweetened Soy Milk — Супер кето, углеводы 0 г
• Бабкины семечки — Супер кето, углеводы 0 г
• Газированный напиток Coca-Cola Zero, 0.5 л — Супер кето, углеводы 0 г
• Газированный напиток Coca-Cola Zero, 1.5 л — Супер кето, углеводы 0 г
• Добрый copa без сахара — Супер кето, углеводы 0 г
• Добрый кола без сахара — Супер кето, углеводы 0 г
• Кола 0 — Супер кето, углеводы 0 г
• Кола без сахара — Супер кето, углеводы 0 г
• Олейна "Классическая" — Супер кето, углеводы 0 г
• Чай Улун с ароматом молока — Супер кето, углеводы 0 г
• Чай черный Ahmad tea English tea No.1 в пакетиках, 100 пак. — Супер кето, углеводы 0 г
• Чай черный Lipton Forest Fruit в пирамидках, 20 пак. — Супер кето, углеводы 0 г
• добрый кола 0,5 смотка — Супер кето, углеводы 0 г
• Diet orange soda — Кето, углеводы 0 г
• Овсяный напиток alpro без содержания сахара 1.5%, 1 л — Кето, углеводы 0 г
• Coca Cola — Осторожно, углеводы 0 г
• горчица махеев зернистая в сб — Осторожно, углеводы 0 г
• любимая кола вишня 1 литр смотка — Осторожно, углеводы 0 г
• йогурт — Не кето, углеводы 0 г
• Хлебцы мультизерновые вишня — Запрет, углеводы 0 г
• Слобода для жарки и салатов — Супер кето, углеводы 0 г
• Чай зеленый Twinings Gunpowder, 100 г — Супер кето, углеводы 0.2 г
• Flash Up Energy мятный лайм 0,5 — Осторожно, углеводы 0.2 г
• Adrenaline Zero sugar — Супер кето, углеводы 0.4 г
• Миндальный напиток alpro Almond без сахара, Россия 1.1%, 1 л — Супер кето, углеводы 0.4 г
• Earl Grey — Супер кето, углеводы 0.5 г
• Кофе молотый ILLY medium, 250 г. ж/б 2000039971 — Супер кето, углеводы 0.5 г
• Flash up energy 0,5 — Осторожно, углеводы 0.5 г
• Энергетик б/с — Супер кето, углеводы 0.6 г
• Энергетический напиток Red Bull без сахара, 0.25 л — Супер кето, углеводы 0.8 г
• RED BULL Sugarfree — Кето, углеводы 0.8 г
• Энергетический напиток Burn Original, 0.449 л — Осторожно, углеводы 0.8 г
• Цитрусовая Энергия Без Сахара — Супер кето, углеводы 0.9 г
• Cool cola zero — Супер кето, углеводы 1 г
• Протеиновый Молочный Коктейль Клубничный Джелато — Осторожно, углеводы 1.3 г
• Миндальное молоко — Кето, углеводы 1.3 г
• Коктель молочный высокобелковый ультрапастризованный со вкусом "Банан" — Осторожно, углеводы 1.5 г
• Коньяк трёхлетний GLOBAL WINE КАЗАКСТАН — Не кето, углеводы 1.5 г
• пиво Бад — Кето, углеводы 1.9 г
• Чайный сбор ЦИТРУСОВЫЙ БАЗИЛИК — Супер кето, углеводы 2 г
• Чай чорний цейлонський байховий Грінфілд Голден Цейлон (Greenfield Golden Ceylon) в пакетиках для разової заварки — Супер кето, углеводы 2 г
• Молоко кокосовое Aroy-D Original 19%, 250 мл — Супер кето, углеводы 2.2 г
• Молоко кокосовое Aroy-D Original 70% 17%, 1 л — Супер кето, углеводы 2.2 г
• Молоко кокосовое FOCO Органическое 10-12% 10.2%, 400 мл — Супер кето, углеводы 2.2 г
• Coconut Milk — Кето, углеводы 2.2 г
• хлебцы доктор корнер бородинские смотка — Запрет, углеводы 2.2 г
• Напиток Молочный мир Латте — Осторожно, углеводы 2.4 г
• High-Pro Соленая Карамель — Супер кето, углеводы 2.5 г
• High-pro Кокос-миндаль — Кето, углеводы 2.5 г
• Напиток кисломолочный обезжиренный с высоким содержанием белка экспонента хай-про со вкусом клубника-арбуз — Кето, углеводы 2.5 г
• Soya — Не кето, углеводы 2.5 г
• Monster energy ultra — Кето, углеводы 2.7 г
• Energy drink — Осторожно, углеводы 2.8 г
• Энергетик — Осторожно, углеводы 2.8 г
• Энергетик Flash Up Ultra Energy — Осторожно, углеводы 2.8 г
• Энергетический напиток Adrenaline Rush Juicy Смесь Ягод, 0.449 л — Осторожно, углеводы 2.8 г
• Напиток безалкогольный тонизирующий газированный «Адреналин игровая энергия» («ADRENALINE GAME FUEL») — Запрет, углеводы 2.8 г
• Coconut milk — Супер кето, углеводы 2.9 г
• OFF product 4610017633540 — Супер кето, углеводы 3 г
• Alpro hazelnut & pecan — Запрет, углеводы 3 г
• Тофу натуральный, Россоя — Кето, углеводы 3 г
• Kokosnussdrink mit Soja, Barista — Не кето, углеводы 3.3 г
• Coca Cola Original Taste — Не кето, углеводы 3.3 г
• Семечки жареные „Big 500“ — Супер кето, углеводы 3.3 г
• Мохито — Осторожно, углеводы 3.5 г
• Напиток Молочный мир Капучино — Осторожно, углеводы 3.5 г
• Cucumbers — Осторожно, углеводы 3.6 г
• Пиво BrewDog Punk IPA светлое, 0,33л (5060154910018) — Супер кето, углеводы 3.8 г
• Хугарден грейпфрут стекло — Кето, углеводы 3.8 г
• хугарден — Кето, углеводы 3.9 г
• Non Alcohol Beer — Кето, углеводы 4 г
• Кефир "Белые росы" 3,2% — Кето, углеводы 4 г
• Кефир ГОСТ 31454-2012 1% — Кето, углеводы 4 г
• Пивной напиток "Балтика безалкогольные пшеничное" — Кето, углеводы 4 г
• Krone Blanche Biere — Кето, углеводы 4.1 г
• Пиво Циндзо БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ С ЛИМОНОМ — Не кето, углеводы 4.1 г
• ISOTONIC SPORTS DRINK — Не кето, углеводы 4.1 г
• Вода кокосовая Taste Nirvana без мякоти, 0.28 л — Кето, углеводы 4.2 г
• Газированный напиток Perrier клубника и киви, 0.25 л — Супер кето, углеводы 4.8 г
• Lipton 4600494600487 — Осторожно, углеводы 4.8 г
• Чай Lipton зеленый, 1.5 л — Осторожно, углеводы 4.8 г
• Peach Ice Tea — Запрет, углеводы 4.8 г
• Пиво бат лайт стекло — Супер кето, углеводы 5 г
• Kvas — Кето, углеводы 5 г
• Квас Тарас белый хлебный ж/б 0,5 л — Кето, углеводы 5 г
• Чай Lipton черный Персик, 1.5 л — Осторожно, углеводы 5.1 г
• Напиток безалкогольный негазированный "Холодный чай «Липтон» со вкусом персика" — Запрет, углеводы 5.1 г
• Молочный Коктейль (Малина-фисташка) — Не кето, углеводы 5.2 г
• «Оптималь» без сахара — Кето, углеводы 5.2 г
• FUZETEA Чай Черный со вкусом лимона 1 л (5449000189318) — Осторожно, углеводы 5.3 г
• Чай fuzetea зеленый Клубника и Малина, ПЭТ, 1.5 л — Осторожно, углеводы 5.3 г
• Имунеле малиновый пломбир — Не кето, углеводы 5.3 г
• Кокосовое молоко — Супер кето, углеводы 5.4 г
• Чай Lipton Малина — Супер кето, углеводы 5.4 г
• Active Energy с соком граната и малины — Запрет, углеводы 5.6 г
• огурцы глобус большие и маленькие смотка смотка — Не кето, углеводы 5.6 г
• фрустайл клубника смотка — Осторожно, углеводы 5.8 г
• Laimon Fresh 4620001311231 — Запрет, углеводы 5.8 г
• Mežpils bezalkoholiskais — Кето, углеводы 5.9 г
• Кофе в зернах Lavazza Super Crema 1кг 8000070042025 — Супер кето, углеводы 6 г
• Кофе молотый Lavazza Oro 250 гр ж/б 8000070020580 — Супер кето, углеводы 6 г
• Кофе молотый Lavazza Espresso Italiano Classico жестяная банка, 250 г — Кето, углеводы 6 г
• Кофе молотый Lavazza Qualita Oro, жестяная банка, 250 г — Кето, углеводы 6 г
• Caramel 3 в 1 12.3 г — Запрет, углеводы 6.1 г
• Monarch Classic 3 в 1 — Запрет, углеводы 6.1 г
• Сливки 10% — Кето, углеводы 6.7 г
• Vanilla Flavour — Не кето, углеводы 6.7 г
• Фрутмотив 4601025119515 — Осторожно, углеводы 7 г
• Fuzetea 5449000027474 — Запрет, углеводы 7.2 г
• Hrášok — Не кето, углеводы 7.4 г
• Горошек зелёный — Не кето, углеводы 7.4 г
• Nescaffe Gold — Кето, углеводы 7.4 г
• NAN optipro — Осторожно, углеводы 7.5 г
• Blue berries blues. Чай чёрный листовой цейлонский ароматизированный с добавками в пирамидках — Супер кето, углеводы 7.5 г
• Coconut Water — Кето, углеводы 7.8 г
• Напиток безалкогольный "лимонад "из лавки" с соком манго и маракуйи сильногазированный пастеризованный — Осторожно, углеводы 7.8 г
• Aloe Vera — Запрет, углеводы 7.9 г
• Pistachios & Caramel — Осторожно, углеводы 8 г
• Энергетик — Осторожно, углеводы 8.5 г
• Mango Flavoured Drink with Nata de Coco — Не кето, углеводы 8.9 г
• Семена подсолнечника жареные — Осторожно, углеводы 9 г
• Mac chocolate — Запрет, углеводы 9.5 г
• מיץ תפוזים וגזר — Осторожно, углеводы 9.8 г
• Чай липтон зелёный — Супер кето, углеводы 10 г
• Green Iced Tea — Осторожно, углеводы 10 г
• Липтон — Осторожно, углеводы 10 г
• Липтон зелёный чай — Осторожно, углеводы 10 г
• Чай Lipton зеленый, 1 л — Осторожно, углеводы 10 г
• Чай Lipton черный Лимон, 1 л — Осторожно, углеводы 10 г
• Чай Lipton черный Лимон, 1.5 л — Осторожно, углеводы 10 г
• липтон 2л — Осторожно, углеводы 10 г
• кукуруза сахарная — Не кето, углеводы 10 г
• Raspberry iced tea (Russian) — Запрет, углеводы 10 г
• Яблоко 100% сок без добавления сахара — Осторожно, углеводы 10.5 г
• Coca-Cola 5449000000286 — Не кето, углеводы 10.6 г
• Газированный напиток Sprite, 0.5 л — Осторожно, углеводы 10.8 г
• Газированный напиток Sprite, 1.5 л — Осторожно, углеводы 10.8 г
• Haricots blancs préparés - Boîte 250g — Осторожно, углеводы 11 г
• Кукуруза молодая — Осторожно, углеводы 11 г
• Сок яблоко прямого отжима — Осторожно, углеводы 11 г
• Сок яблочный прямого отжима — Осторожно, углеводы 11 г
• Lidl 4056489691464 — Не кето, углеводы 11 г
• pulpy ananas mango — Осторожно, углеводы 11.1 г
• палпи троп 0.9 — Осторожно, углеводы 11.1 г
• палпи 0,5 в холодильнике смотка — Запрет, углеводы 11.1 г
• Газированный напиток Sprite, 0.33 л — Осторожно, углеводы 11.2 г
• Сок яблоко Ама мама без добавления сахара — Осторожно, углеводы 11.2 г
• 4600494685507 — Осторожно, углеводы 11.3 г
• Добрый cola — Осторожно, углеводы 11.3 г
• Кола — Осторожно, углеводы 11.3 г
• добрый кола ж/б 0.33л — Осторожно, углеводы 11.3 г
• Classic Cola Export Style — Запрет, углеводы 11.3 г
• OFF product 4610011503832 — Запрет, углеводы 11.3 г
• Кола — Запрет, углеводы 11.3 г
• Кола — Запрет, углеводы 11.3 г
• Напиток безалкогольный сильногазированный "Эвервесс 'Кола'(Cola)" — Запрет, углеводы 11.3 г
• добрый кола 0,5 смотка — Запрет, углеводы 11.3 г
• Dr Pepper — Запрет, углеводы 11.3 г
• Cool cola — Осторожно, углеводы 11.5 г
• Газированный напиток Coca-Cola Classic, 0.9 л — Осторожно, углеводы 11.5 г
• Газированный напиток Coca-Cola Classic, 1.5 л — Осторожно, углеводы 11.5 г
• Сады Придонья яблоко-виноград (100% сок) — Осторожно, углеводы 11.5 г
• Сок "яблоко вишня" — Осторожно, углеводы 11.5 г
• Энергетический напиток RED BULL Tropical Edition 0,25л алюминиевая банка 9002490231521 — Осторожно, углеводы 11.6 г
• Adrenaline Rush — Запрет, углеводы 11.6 г
• Pepsi — Осторожно, углеводы 11.7 г
• Пепси кола — Осторожно, углеводы 11.7 г
• Flash energy original — Осторожно, углеводы 11.8 г
• RED EDITION арбуз — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Энергетический напиток RED BULL 0,473л алюминиевая банка 9002490210397 — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Энергетический напиток Red Bull черника, 0.25 л — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Энергетический напиток Red Bull, 0.355 л — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Энергетический напиток Red Bull, 0.473 л — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Red Bull 9002490228613 — Запрет, углеводы 11.8 г
• Green milk almond — Осторожно, углеводы 12 г
• Лимонад Манго Кокос — Не кето, углеводы 12 г
• сок — Не кето, углеводы 12 г
• Вода с добавлением вкусом ароматических веществ PEPSI-COLA — Запрет, углеводы 12.1 г
• маунти от пепси 0.5 — Осторожно, углеводы 12.4 г
• Burn apple qiwi — Осторожно, углеводы 12.5 г
• VOLT Energy 4600721023560 — Запрет, углеводы 12.5 г
• Газированный напиток Fanta, 0.5 л — Осторожно, углеводы 12.5 г
• Active Energy «Манго + Маракуйя» — Запрет, углеводы 12.7 г
• Овсяный десерт — Запрет, углеводы 12.7 г
• Сок ФрутоНяня Яблоко, вишня осветленный с 5 мес. 200 мл — Осторожно, углеводы 12.9 г
• фанта — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Спагетти из ТСП "Спагеттини #001" — Запрет, углеводы 13.7 г
• Энергетический напиток торнадо ориджинал — Запрет, углеводы 13.7 г
• Actimel — Не кето, углеводы 14 г
• Coco piña colada — Не кето, углеводы 14.1 г

страница 1 из 49 · Следующая →

Вопросы и ответы

Что пить на кето кроме воды?

Чай, кофе, минеральную воду, напитки на эритрите/стевии, костный бульон. Бульон особенно полезен в первые недели — восполняет электролиты.

Можно ли кофе с молоком?

Ложка молока — не проблема, но лучше сливки: жирнее и меньше лактозы. Латте на молоке — уже 10+ г углеводов.

Какой алкоголь наименее углеводный?

Сухие вина (1–3 г на бокал) и чистые крепкие напитки (0 г). Пиво — «жидкий хлеб», 10+ г на бутылку. Помните: на кето алкоголь действует сильнее.

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.