Каталог → Орехи и семена → Бразильский орех

Бразильский орех

Кето-рейтинг: Кето · проверено вручную

Можно ли «Бразильский орех» на кето?

Да, подходит для кето-диеты: умеренно углеводов (12 г на 100 г) — порцию нужно считать. Рекомендуемая порция (28 г (6 шт)) — это 3.4 г углеводов, около 14% дневного лимита строгого кето (25 г).

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 28 г (6 шт) (углеводов в порции: 3.4 г)

Почему такой рейтинг

Селен, жиры, мало углеводов. 1–2 ореха в день достаточно по селену.

Совет

Не ешьте больше 5–6 шт в день — риск передозировки селена.

Бренды: Орехпром, Чистая линия, Компас здоровья, Лента

Штрихкод: 4607065380588 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Похожие кето-продукты

• Грецкий орех — Кето, углеводы 14 г
• Макадамия — Кето, углеводы 14 г
• Пекан — Кето, углеводы 14 г
• Семена тыквы — Кето, углеводы 14 г
• Фундук — Кето, углеводы 17 г
• Миндаль — Кето, углеводы 22 г

Категория: Орехи и семена · Гайды: Орехи на кето

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.