Каталог → Орехи и семена → Грецкий орех

Грецкий орех

Кето-рейтинг: Кето · проверено вручную

Можно ли «Грецкий орех» на кето?

Да, подходит для кето-диеты: много углеводов (14 г на 100 г). Рекомендуемая порция (30 г) — это 4.2 г углеводов, около 17% дневного лимита строгого кето (25 г).

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 30 г (углеводов в порции: 4.2 г)

Почему такой рейтинг

Большая часть углеводов — клетчатка. Омега-3 и жиры для кето.

Совет

Не обжаривайте с сахаром. Горсть в день — норма.

Бренды: Орехпром, Чистая линия, Степной, Лента

Штрихкод: 4607065378602 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Похожие кето-продукты

• Бразильский орех — Кето, углеводы 12 г
• Макадамия — Кето, углеводы 14 г
• Пекан — Кето, углеводы 14 г
• Семена тыквы — Кето, углеводы 14 г
• Фундук — Кето, углеводы 17 г
• Миндаль — Кето, углеводы 22 г

Категория: Орехи и семена · Гайды: Орехи на кето

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.