Каталог → Категории → Добавки

Кето-продукты: Добавки

Добавки на кето решают две задачи: закрыть электролиты в адаптацию и поддержать рацион. Базовый набор первых недель — натрий, калий и магний: с уходом лишней воды организм теряет минералы, отсюда «кето-грипп» — слабость и головная боль.

Всё остальное — опционально: MCT-масло для энергии, омега-3, витамин D, коллаген. Проверяйте состав на сахар и мальтодекстрин — их любят добавлять в порошковые смеси и БАДы в сиропах.

Типичные ловушки

• Протеиновые порошки с мальтодекстрином и сахаром — до 20 г углеводов на порцию.
• Витамины в сиропах и жевательные витамины — на глюкозном сиропе.
• «Кето-таблетки для похудения» с громкими обещаниями — маркетинг, а не кето.
• Изотоники и шипучие электролиты: во многих — сахар, смотрите состав.

Топ-10 продуктов категории с лучшим кето-рейтингом

• BCAA Optimum Nutrition BCAA 1000, нейтральный, 60 шт. — Супер кето, углеводы 0 г
• BCAA Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored, виноград, 457 гр. — Супер кето, углеводы 0 г
• BIOTECH 100 BCAA 211 — Супер кето, углеводы 0 г
• Natrol Biotin Fast Dissolve таб., 10000 мкг, 60 шт., 1 уп., клубника — Супер кето, углеводы 0 г
• OFF product 46055705 — Супер кето, углеводы 0 г
• OPTIMUM NUTRITION Instanized BCAA 5000 Powder 345г — Супер кето, углеводы 0 г
• SCIVATION BCAA Xtend — Супер кето, углеводы 0 г
• Vitamin D3 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Animal / Juiced Aminos / 376 grams / виноградный сок U3065 SE — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Mutant ВСАА 9.7 348g Blue Raspberry (Ежевика) 627933022703 — Супер кето, углеводы 0 г

Гайды по теме на keto-prosto.ru: Кето-добавки · Кето-грипп и электролиты.

Не нашли продукт в списке? Узнайте КБЖУ и кето-рейтинг по штрихкоду.

Все продукты категории

Продуктов в категории: 2 136. Углеводы указаны на 100 г.

• BCAA Optimum Nutrition BCAA 1000, нейтральный, 60 шт. — Супер кето, углеводы 0 г
• BCAA Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored, виноград, 457 гр. — Супер кето, углеводы 0 г
• BIOTECH 100 BCAA 211 — Супер кето, углеводы 0 г
• Natrol Biotin Fast Dissolve таб., 10000 мкг, 60 шт., 1 уп., клубника — Супер кето, углеводы 0 г
• OFF product 46055705 — Супер кето, углеводы 0 г
• OPTIMUM NUTRITION Instanized BCAA 5000 Powder 345г — Супер кето, углеводы 0 г
• SCIVATION BCAA Xtend — Супер кето, углеводы 0 г
• Vitamin D3 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Animal / Juiced Aminos / 376 grams / виноградный сок U3065 SE — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Mutant ВСАА 9.7 348g Blue Raspberry (Ежевика) 627933022703 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Prime Kraft BCAA 2:1:1 (ананас) банка, 150 гр. ЯБ027765 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Scivation Xtend Original 14,3 oz Glacial Grape 181030000175 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Scivation Xtend Original 14,8 oz Smash Apple 181030000137 — Супер кето, углеводы 0 г
• Аминокислоты Scivation Xtend Original 14,8 oz Strawberry Kiwi Splash 181030000311 — Супер кето, углеводы 0 г
• Протеин Isopure Zero Carb 1lb Creamy Vanilla 089094022532 — Супер кето, углеводы 0 г
• Протеин Isopure Zero Carb 1lb Strawberries & Cream 089094022495 — Супер кето, углеводы 0 г
• Протеин Isopure Zero Carb 3lb Mango Peach 089094021955 — Супер кето, углеводы 0 г
• Протеин Isopure Zero Carb 3lb Strawberries & Cream 089094021191 — Супер кето, углеводы 0 г
• Протеин SYNTRAX Nectar 2lb Caribbean Cooler 893912123505 — Супер кето, углеводы 0 г
• Solaray 0076280385847 — Кето, углеводы 0 г
• Батончик Protein Barre шоколад — Кето, углеводы 0 г
• Протеин SynTrax Nectar, 907 гр., вишня — Осторожно, углеводы 0 г
• Протеиновый Батончик Пломбир — Не кето, углеводы 0 г
• Протеиновый батончик HI PROTEIN Bumble coffee + collagen — Осторожно, углеводы 1.1 г
• Protein манго пудинг — Осторожно, углеводы 1.8 г
• Whey Protein — Осторожно, углеводы 2.4 г
• Протеин Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, 2270 гр., клубника — Супер кето, углеводы 3.1 г
• Протеин Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, 910 гр., бразильский кофе — Осторожно, углеводы 3.1 г
• Soy Isolate — Супер кето, углеводы 3.3 г
• Протеин Pure Protein Soy Isolate карамель 900 г 4627083884257 — Кето, углеводы 3.3 г
• Бомбар фисташковый пломбир — Не кето, углеводы 3.7 г
• Протеин SynTrax Whey Shake, 2270 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 3.7 г
• Protein Shake — Кето, углеводы 4.3 г
• Chikalayers hazelnut&caramel — Кето, углеводы 4.5 г
• Chikalayers peanut&caramel — Осторожно, углеводы 4.5 г
• Протеин BioTechUSA Iso Whey Zero, 2270 гр., печенье-крем — Осторожно, углеводы 5.2 г
• Протеин BioTechUSA Iso Whey Zero, 2270 гр., шоколад — Осторожно, углеводы 5.2 г
• Impact Whey Protein Unflavored — Кето, углеводы 5.9 г
• Коктейль молочный высокобелковый со вкусом «Ваниль» обезжиренный — Осторожно, углеводы 6.1 г
• Протеин Maxler 100% Golden Whey, 2270 гр., ванильное мороженое — Осторожно, углеводы 6.1 г
• Протеиновый батончик — Не кето, углеводы 6.1 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., французский ванильный крем — Осторожно, углеводы 6.5 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., французский ванильный крем — Осторожно, углеводы 6.5 г
• Chikabar Salted Caramel and Peanut — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Протеин BioTechUSA Iso Whey Zero, 500 гр., шоколад — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Протеин SynTrax Matrix, 2270 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Протеин SynTrax Matrix, 907 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, 2390 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, 2390 гр., клубника — Осторожно, углеводы 6.7 г
• Chocolate hazelnut protein bar — Запрет, углеводы 6.8 г
• Аминокислотный комплекс BSN Amino-X, виноград, 435 гр. — Супер кето, углеводы 6.9 г
• Аминокислотный комплекс BSN Amino-X, голубая малина, 435 гр. — Супер кето, углеводы 6.9 г
• Аминокислоты BSN. Amino-X (30 serv/435 g) фруктовый пунш 834266003303 — Кето, углеводы 6.9 г
• Proteinbar tiramisu — Осторожно, углеводы 7 г
• Протеиновая добавка (Молочный шоколад) Primecraft . — Осторожно, углеводы 7 г
• Протеин Pure Protein Multi Protein - клубника со сливками 1000 г 4627083884165 — Осторожно, углеводы 7.1 г
• Shock — Осторожно, углеводы 7.8 г
• UNIVERSAL NUTRITION Animal Pak Powder 388г, апельсин — Кето, углеводы 8 г
• Батончик глазированный Snaqer «Фундук и карамель» — Осторожно, углеводы 8 г
• Напиток Exponenta — Кето, углеводы 8.6 г
• Батончик Hi Protein глазированный «Лимон-Чиа» — Осторожно, углеводы 8.8 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., печенье и крем — Осторожно, углеводы 9.1 г
• Печенье протеиновое "Красный вельвет" глазированное молочным шоколадом без сахара — Не кето, углеводы 9.1 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Whey protein Gold Standard 10 lb - Extreme Milk Chocolate 748927053159 — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey protein Gold standard 2lb - Mocha Cappuccino 748927026245 — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 1820 гр., кремовая ваниль — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 909 гр., кремовая ваниль — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 909 гр., печенье и крем — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., мокко-капучино — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., молочный шоколад — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 4540 гр., молочный шоколад — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., мокко-капучино — Осторожно, углеводы 9.4 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., роки роад — Осторожно, углеводы 9.5 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold Standard 10 lb - Delicious Strawberry 748927028737 — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., клубника и крем — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., роки роад — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., шоколадный солод — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 4540 гр., клубника — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., клубника — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., шоколад мальт — Осторожно, углеводы 9.7 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., шоколад-мята — Осторожно, углеводы 9.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 4540 гр., двойной шоколад — Осторожно, углеводы 9.9 г
• Qwikler батончик глазированный «Мягкий грильяж с арахисом» — Запрет, углеводы 10 г
• Mutant Whey (2,27 кг) Шоколад — Осторожно, углеводы 10.6 г
• Протеин Mutant Whey 5lb Triple Chocolate 2270g (Тройной шоколад) 627933027210 — Осторожно, углеводы 10.6 г
• Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Essential Amino Energy, апельсин, 585 гр. — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Essential Amino Energy, виноград, 270 гр. — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Essential Amino Energy, виноград, 585 гр. — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Essential Amino Energy, фрукты, 585 гр. — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислоты OPTIMUM NUTRITION Amino Energy 30 serv (270 г.) - Fruit Fusion (Фруктовая смесь ) 748927026665 — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислоты OPTIMUM NUTRITION Amino Energy 30serv (270 г.) - Blue Raspberry (Ежевика) 748927026825 — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислоты OPTIMUM NUTRITION Amino Energy 65serv, Concord Grape Flavour 748927022940 — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Аминокислоты OPTIMUM NUTRITION Amino Energy 65serv, orange cooler 748927022902 — Супер кето, углеводы 11.1 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION Casein Protein 4 lb - Chocolate Peanut Butter (шок. ореховое масло) 748927026283 — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 1750 гр., печенье и крем — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 1820 гр., шоколад суприм — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, 909 гр., шоколад суприм — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., шоколад-мята — Осторожно, углеводы 11.8 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Whey protein Gold standard 2 lb шоколад и арахисовое масло 748927029192 — Осторожно, углеводы 12.1 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., шоколадное арахисовое масло — Осторожно, углеводы 12.1 г
• Протеин Myprotein Impact Whey Protein, 1000 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 12.5 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Naturally Flavored, 2273 гр., шоколад — Осторожно, углеводы 12.5 г
• Протеин Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, 2270 гр., печенье и крем — Осторожно, углеводы 12.7 г
• Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (2,27 кг) Клубника-Банан — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Whey protein Gold standard 2 lb - Vanilla Ice Cream 748927028652 — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин OPTIMUM NUTRITION 100% Whey protein Gold standard White Chocolate (белый шоколад) 2270 г 748927026290 — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., банановый крем — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., белый шоколад — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 2353 гр., ванильное мороженое — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 4540 гр., ванильное мороженое — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 909 гр., печенье и крем — Осторожно, углеводы 12.9 г
• Печенье Bombbar печенье низкокалорийное 25%, 40 г, вишня — Не кето, углеводы 14 г
• Protein caramel pecan — Не кето, углеводы 14.3 г
• Protein cookie lemon — Не кето, углеводы 14.3 г
• Смесь Pediasure (Abbott) Малоежка жидкая со вкусом клубники, от 1 года до 10 лет, 200 мл — Не кето, углеводы 14.6 г
• Fitness shock protein white brownie pistachio — Осторожно, углеводы 16 г
• Cocoa & Milk Chocolate Protein Bar — Не кето, углеводы 17 г
• Brownie Вишня — Не кето, углеводы 18 г
• Пирожное протеиновое Брауни — Не кето, углеводы 18 г
• Protein brownie — Запрет, углеводы 18 г
• Протеин BSN Syntha-6 Edge 1 кг - печенье крем 834266004515 — Осторожно, углеводы 18.4 г
• Протеин SynTrax Micellar Cream, 907 гр., ваниль — Осторожно, углеводы 20 г
• Протеин SynTrax Micellar Cream, 907 гр., шоколадный коктейль — Осторожно, углеводы 20 г
• Protein brownie карамель — Запрет, углеводы 20 г
• Протеин Mutant Whey 5lb Strawberry Cream 2270g (Клубничный крем) 627933027227 — Осторожно, углеводы 21.4 г
• Протеин Mutant Whey, 2270 гр., клубника со сливками — Осторожно, углеводы 21.4 г
• Полноценное питание Nestle Resource Clinutren Junior (Ресурс Клинутрен Юниор), со вкусом клубники для детей 1-11 лет, 200 мл. 7613036944977 — Не кето, углеводы 21.8 г
• Whey Protein Vanillia — Кето, углеводы 23.3 г
• Strawberry whey protein — Кето, углеводы 24.1 г
• Протеиновый батончик со вкусом шоколада — Запрет, углеводы 24.1 г
• Протеин Maxler Vegan Protein, 450 гр., шоколадный макарон — Осторожно, углеводы 28.6 г
• Протеин BSN Syntha-6, 1320 гр., банан — Осторожно, углеводы 29.6 г
• Протеин BSN Syntha-6, 2290 гр., банан — Осторожно, углеводы 29.6 г
• Protein Bar — Запрет, углеводы 35 г
• Bombbar — Осторожно, углеводы 35.7 г
• Chocolate Protein Bar — Не кето, углеводы 36 г
• OFF product 4640125883995 — Запрет, углеводы 37.5 г
• Protein bar - simple — Не кето, углеводы 40 г
• Печенье Fit Kit Protein Cake Extra, 70 г, chocolate fondant — Не кето, углеводы 40.5 г
• BSN Protein Crisp Bar 57 гр-birthday cake — Не кето, углеводы 41.8 г
• Qwinkler 4610169566819 — Запрет, углеводы 43.3 г
• Десерт Кейк Fit Kit 28% Протеина, Фисташковая Кунафа — Запрет, углеводы 45.2 г
• Crunch — Запрет, углеводы 45.7 г
• Батончик глазированный "PROTEIN BAR" со вкусом: карамель — Запрет, углеводы 46 г
• BPI SPORTS Best BCAA Shded — Супер кето, углеводы 50 г
• SCIVATION BCAA Xtend — Супер кето, углеводы 50 г
• Пирожное протеиновое Brownie Апельсин — Не кето, углеводы 50 г
• Protein bar — Запрет, углеводы 50 г
• Протеиновый батончик "банан в темной глазури" — Запрет, углеводы 50 г
• Hi Protein «Черничный Дессерт» — Не кето, углеводы 55.6 г
• GO ON NUTRITION Protein WPC 20% 50г, какао — Осторожно, углеводы 56 г
• Брауни протеиновое — Не кето, углеводы 56.5 г
• High Protein Bar, Crunchy, Coconut Cookies — Не кето, углеводы 60 г
• Гейнер BSN True-Mass, 2640 г, печенье и сливки — Запрет, углеводы 62.1 г
• Гейнер BSN True-Mass, 2640 г, шоколадный молочный коктейль — Запрет, углеводы 62.1 г
• Bombbar wafer Тирамису — Не кето, углеводы 62.9 г
• Гейнер Mutant Mass, 2270 г, тройной шоколад — Запрет, углеводы 68.6 г
• Fitness Shock яблоко x корица — Запрет, углеводы 70.7 г
• Гейнер BSN True-Mass 1200, 4700 г, шоколадный молочный коктейль — Запрет, углеводы 70.7 г
• ФерроГематоген — Запрет, углеводы 73.2 г
• "ЧЕРНИКА + ЛЮТЕИН С СЕЛЕНОМ БИОКОР" — Запрет, углеводы 75 г
• OPTIMUM NUTRITION Serious Mass 5.45кг, банан — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 2720 г, банан — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 2720 г, клубника — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 2720 г, шоколад — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 5440 г, банан — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 5440 г, клубника — Запрет, углеводы 75.5 г
• Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass, 5440 г, шоколад — Запрет, углеводы 75.5 г
• Изотоник Science In Sport GO Electrolyte Powder тропические фрукты банка 500 г — Запрет, углеводы 90 г
• 100% Коллаген без вкуса — Супер кето
• 6 Super Probiotics — Супер кето
• Alani Nu Cosmic Stardust — Супер кето
• BCAA 2:1:1, порошок / спорт питание / спортивное питание / аминокислоты ВСАА / БЦАА для набора массы, выносливости и восстановления, 280 гр — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder, ананас, 450 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder, апельсин, 450 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder, вишня, 200 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder, малина, 200 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder, яблоко, 200 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 2:1:1 VEGAN instantized powder 200 гр, лесные ягоды — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder, ананас, 250 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder, вишня, 250 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder, ежевика, 250 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder, цитрусовый микс, 250 гр. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA Capsules, без вкуса, 120 шт. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA Capsules, без вкуса, 350 шт. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA Tablets, без вкуса, 120 шт. — Супер кето
• BCAA Be First BCAA Tablets, без вкуса, 350 шт. — Супер кето
• BCAA BioTechUSA BCAA+B6, 200 шт. — Супер кето
• BCAA CYBERMASS BCAA 1200, без вкуса, 120 шт. — Супер кето
• BCAA Dr.Hoffman — Супер кето
• BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder, без вкуса, 500 гр. — Супер кето
• BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder, вишня, 500 гр. — Супер кето
• BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder, кола, 500 гр. — Супер кето
• BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder, мохито, 500 гр. — Супер кето
• BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder, яблоко, 500 гр. — Супер кето
• BCAA LevelUp ВСАА Pump Powder, вишня, 250 гр. — Супер кето
• BCAA Maxler BCAA Caps, нейтральный, 180 шт. — Супер кето
• BCAA Maxler BCAA Caps, нейтральный, 360 шт. — Супер кето
• BCAA Maxler BCAA Lean, ананас-кокос, 200 гр. — Супер кето
• BCAA Maxler BCAA Lean, имбирь-лайм, 200 гр. — Супер кето

страница 1 из 11 · Следующая →

Вопросы и ответы

Какие добавки нужны на старте кето?

Электролиты: натрий (соль, бульон), калий и магний. Это снимает большинство симптомов адаптации. Остальное — по показаниям и анализам.

Протеин — можно ли на кето?

Да, изолят сывороточного белка без сахара вписывается. Смотрите углеводы на порцию: до 2–3 г — нормально.

Что такое экзогенные кетоны и нужны ли они?

Соли бета-гидроксибутирата поднимают кетоны в крови временно, но не заменяют само кето-питание. Для большинства это необязательная добавка.

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.