Каталог → Молочные продукты → Кефир 2.5%

Кефир 2.5%

Кето-рейтинг: Кето · проверено вручную

Можно ли «Кефир 2.5%» на кето?

Да, подходит для кето-диеты: мало углеводов (4 г на 100 г). Рекомендуемая порция (200 мл) — это 8 г углеводов, около 32% дневного лимита строгого кето (25 г).

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 200 мл (углеводов в порции: 8 г)

Почему такой рейтинг

Умеренные углеводы за счёт лактозы. Пробиотики полезны для кишечника.

Совет

Один стакан в день — норма. Не злоупотребляйте из-за углеводов.

Бренды: Домик в деревне, Простоквашино, Бифилайф, Активия

Штрихкод: 4607065371342 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Похожие кето-продукты

• Масло сливочное 82.5% — Кето, углеводы 0.8 г
• Сыр Гауда — Кето, углеводы 2.2 г
• Сливки 33% — Кето, углеводы 2.5 г
• Рикотта — Кето, углеводы 3 г
• Творог 9% — Кето, углеводы 3 г
• Сыр Моцарелла — Кето, углеводы 3.1 г

Категория: Молочные продукты · Гайды: Молочка на кето · Ферментированные продукты

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.