Каталог → Молочные продукты → Греческий йогурт, черника

Греческий йогурт, черника

Кето-рейтинг: Не кето

Можно ли «Греческий йогурт, черника» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (17.2 г на 100 г). Из них сахара — 14.1 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 17.2 г углеводов, около 69% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 17.2 г)

Почему такой рейтинг

сахар и крахмал в наполнителе

Состав

COСТАВ: изготовлен из молока нормализованного пастеризованного, фруктового наполнителя «Черника» (сахар; черника; крахмал кукурузный; натуральные ароматизаторы «Черника», «Ваниль»; загуститель - пектины; фруктовые и растительные экстракты (сок черной моркови и гибискуса)), с использованием закваски, состоящей из термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской молочно-кислой палочки

Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.

Бренды: Teos

Штрихкод: 4810268030383 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 14.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

• Масло сливочное 82.5% — Кето, углеводы 0.8 г
• Сыр Гауда — Кето, углеводы 2.2 г
• Сливки 33% — Кето, углеводы 2.5 г
• Рикотта — Кето, углеводы 3 г
• Творог 9% — Кето, углеводы 3 г
• Сыр Моцарелла — Кето, углеводы 3.1 г

Категория: Молочные продукты · Гайды: Молочка на кето · Ферментированные продукты

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.