Каталог → Молочные продукты → Йогурт

Йогурт

Кето-рейтинг: Осторожно

Можно ли «Йогурт» на кето?

С осторожностью: много углеводов (14.1 г на 100 г), при строгом кето продукт легко выводит за дневной лимит. Из них сахара — 13.1 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 14.1 г углеводов, около 57% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 14.1 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~8 г углеводов на 100 г.

Бренды: EPICA персик-маракуйя

Штрихкод: 4606779763106 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 16.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

• Масло сливочное 82.5% — Кето, углеводы 0.8 г
• Сыр Гауда — Кето, углеводы 2.2 г
• Сливки 33% — Кето, углеводы 2.5 г
• Рикотта — Кето, углеводы 3 г
• Творог 9% — Кето, углеводы 3 г
• Сыр Моцарелла — Кето, углеводы 3.1 г

Категория: Молочные продукты · Гайды: Молочка на кето · Ферментированные продукты

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.