Главная Категории Сканер штрихкода Услуги О проекте Каталог → Категории → Яйца
Кето-продукты: Яйца
Яйца — эталонный кето-продукт: ~0,7 г углеводов, 13 г белка и 11 г жира на 100 г, полный набор аминокислот и жирорастворимых витаминов. На кето их не ограничивают жёстко: омлеты, яичницы, варёные яйца и запеканки — база завтраков.
В категории также перепелиные и цесариные яйца, меланж и яичный белок. Различия по углеводам минимальны — выбирайте по свежести и условиям хранения.
Типичные ловушки
Готовые омлеты и яичные полуфабрикаты: в смеси бывают мука, крахмал и сухое молоко.
Майонезные яичные салаты из кулинарии — сахар в заправке.
«Яичные напитки» и гоголь-моголь промышленного производства — с сахаром.
Топ-10 продуктов категории с лучшим кето-рейтингом
Гайды по теме на keto-prosto.ru: Животный и растительный белок .
Не нашли продукт в списке? Узнайте КБЖУ и кето-рейтинг по штрихкоду .
Все продукты категории
Продуктов в категории: 138. Углеводы указаны на 100 г.
Яйцо перепелиное — Кето, углеводы 0.4 гЯичный желток — Кето, углеводы 0.6 гЯичный белок — Кето, углеводы 0.7 гЯйцо куриное С1 — Кето, углеводы 0.7 гЯйцо куриное деревенское — Кето, углеводы 0.7 гЯйцо куриное обогащённое омега-3 — Кето, углеводы 0.7 гЯйцо куриное С2 — Супер кето, углеводы 3.5 г10 свежих куриных яиц — Супер кето30 куриных яиц — Супер кетоEggs Extra — Супер кетоEier — Супер кетоLATVIJAS VISTU OLAS — Супер кетоOFF product 4680028490036 — Супер кетоOmelet — Супер кетоVejce v aspiku — Супер кетоБелок Яичный — Супер кетоБелок Яичный — Супер кетоБелок Яичный Жидкий — Супер кетоБлижние горки Яичная колбаса — Супер кетоМеланж яичный — Супер кетоОкинск. Яйца куриные пищ. Ст. Отб. Кат 10шт — Супер кетоОкское вкусное и свежее C1 — Супер кетоОкское яйцо мытое — Супер кетоОкское яйцо мытое — Супер кетоОмлет запечённый с муссом из филе лосося атлантического — Супер кетоОмлет из взбитых сливок — Супер кетоОмлет классический замеченный — Супер кетоОмлет с сыром — Супер кетоПротеин Optimum 100% Egg Gold Standard — Супер кетоСтоловые яйца куриные пищевые — Супер кетоЯицо куриное — Супер кетоЯичница глазунья — Супер кетоЯичный белок — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца — Супер кетоЯйца C0 — Супер кетоЯйца Первой Категории — Супер кетоЯйца Перепелиные Копченые — Супер кетоЯйца С1 — Супер кетоЯйца куриные — Супер кетоЯйца куриные — Супер кетоЯйца куриные — Супер кетоЯйца куриные C1 — Супер кетоЯйца куриные Красная цена с0 10шт — Супер кетоЯйца куриные Красная цена с1 10шт — Супер кетоЯйца куриные Красная цена с2 10шт — Супер кетоЯйца куриные пищевые С0 — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые "Экстра" — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые 10 шт С1 — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые C2 — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые «Сеймовские деревенские» отборной категории — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые второй категории — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые отборной категории — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые отборной категории — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые отборной категории С0 — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые первая категория — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые первой категории — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые первой категории (C1) — Супер кетоЯйца куриные пищевые столовые первой категории C-1 — Супер кетоЯйца куриные столовые C2 (вторая категория) — Супер кетоЯйца куриные столовые С0 — Супер кетоЯйца куриные, столовые, C0 — Супер кетоЯйца перепелиные копчёные "Молодецкие" — Супер кетоЯйцо — Супер кетоЯйцо — Супер кетоЯйцо — Супер кетоЯйцо — Супер кетоЯйцо 1-ой категории куриное пищевое столовое — Супер кетоЯйцо C0 экстра — Супер кетоЯйцо Куриное Деревенское C0 — Супер кетоЯйцо С0 — Супер кетоЯйцо гусиное — Супер кетоЯйцо деревенское С1 — Супер кетоЯйцо индюшиное — Супер кетоЯйцо красная цена С1 — Супер кетоЯйцо куриное — Супер кетоЯйцо куриное — Супер кетоЯйцо куриное — Супер кетоЯйцо куриное (белок) — Супер кетоЯйцо куриное (вареное в мешочек) — Супер кетоЯйцо куриное (вареное вкрутую) — Супер кетоЯйцо куриное (вареное всмятку) — Супер кетоЯйцо куриное (желток) — Супер кетоЯйцо куриное (пашот) — Супер кетоЯйцо куриное С0 — Супер кетоЯйцо куриное С0 — Супер кетоЯйцо куриное С0 — Супер кетоЯйцо куриное С0 — Супер кетоЯйцо куриное С0 — Супер кетоЯйцо куриное С1 Свободный Выгул — Супер кетоЯйцо куриное Селяночка C1 — Супер кетоЯйцо куриное деревенское — Супер кетоЯйцо куриное маринованное — Супер кетоЯйцо куриное отборное (CО) — Супер кетоЯйцо куриное отборное С0 — Супер кетоЯйцо куриное отборной категории — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое 1 категории (С1) — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое 1 категория — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое C1 — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое С-2 — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое С1 — Супер кетоЯйцо куриное пищевое столовое отборное — Супер кетоЯйцо куриное столовое пищевое 1 категория — Супер кетоЯйцо куриное столовое пищевое первой категории — Супер кетоЯйцо куриное столовое пищевое. Категория С0 — Супер кетоЯйцо куриное, первая категория — Супер кетоЯйцо окское С1 — Супер кетоЯйцо первой категории — Супер кетоЯйцо перепелиное — Супер кетоЯйцо перепелиные столовое — Супер кетоЯйцо с1 — Супер кетоЯйцо страусиное — Супер кетоЯйцо традиционное СО — Супер кетоЯйцо утиное — Супер кетоЯйцо черепашье — Супер кетокуриные яйца — Супер кетояйца — Супер кетоБелок яичный сухой — КетоОмлет из яичного порошка — КетоСашими Томаго-яки — КетоЯичный порошок — КетоЯйцо куриное (белок сухой) — КетоЯйцо куриное (желток сухой) — КетоЁжики куриные — ОсторожноCTONOBOE — Нет данныхОкское вкусное и свежее — Нет данныхОредеж 4607042320279 — Нет данныхСельская новь 4670002160062 — Нет данныхСтоловое золотое — Нет данныхТри несушки 4650077390021 — Нет данных
Вопросы и ответы
Сколько яиц можно есть в день на кето? Стандартных ограничений на кето нет — 2–4 яйца в день это обычная практика. При вопросах по холестерину ориентируйтесь на свои анализы и врача.
Белок или целое яйцо? На кето ценно целое яйцо: желток — это жиры, холин и витамины. Чистый белок используют как добавку к белковой норме.
Яичный порошок (меланж) — это кето? Да, если в составе только яйцо. Проверяйте, нет ли добавленного сахара или мальтодекстрина.
Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест .