Каталог → Овощи → Брокколи

Брокколи

Кето-рейтинг: Кето · проверено вручную

Можно ли «Брокколи» на кето?

Да, подходит для кето-диеты: умеренно углеводов (7 г на 100 г) — порцию нужно считать. Рекомендуемая порция (150 г) — это 10.5 г углеводов, около 42% дневного лимита строгого кето (25 г).

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 150 г (углеводов в порции: 10.5 г)

Почему такой рейтинг

Много клетчатки, мало усвояемых углеводов. Витамин C и K.

Совет

Варите на пару 5 минут или запекайте в духовке с сыром.

Бренды: Белая дача, Агро-Белогорье, Лента, Каждый день

Штрихкод: 4607065383888 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Похожие кето-продукты

• Салат листовой (микс) — Кето, углеводы 2.9 г
• Сельдерей стеблевой — Кето, углеводы 3 г
• Кабачок (цукини) — Кето, углеводы 3.1 г
• Огурец свежий — Кето, углеводы 3.6 г
• Шпинат — Кето, углеводы 3.6 г
• Спаржа — Кето, углеводы 3.9 г

Категория: Овощи · Гайды: Что есть на кето · Таблица кето-замен

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.