Lay's 4690388116187

Name: Lay's 4690388116187
Brand: Lay's

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Lay's 4690388116187» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (58 г на 100 г). Из них сахара — 2 г. С поправкой на клетчатку (4 г) чистых углеводов ≈ 54 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 58 г углеводов, около 232% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	58 г
— из них сахар	2 г
Клетчатка	4 г
Белки	6 г
Жиры	30 г
— из них насыщенные	3 г
Калорийность	520 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 58 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~50 г углеводов на 100 г.

Бренды: Lay's

Штрихкод: 4690388116187 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 20.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Мясные чипсы с индейкой чёрный перец — Супер кето, углеводы 1 г
Coco coconut — Кето, углеводы 6.7 г
Snaqer Арахис и карамель — Кето, углеводы 10 г
Milky Chocolate Молочный шоколад с молочно-ореховой пастой — Кето, углеводы 15.6 г
Печенье протеиновое кокосовое с кокосовой стружкой — Кето, углеводы 36.7 г
pigсоны чипсы мясные из свинины — Супер кето, углеводы 41.9 г

Категория: Снеки · Гайды: Кето-снеки из магазина · Белковые перекусы

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.