Каталог → Снеки → Вафельные рулетики "Яшкино" со вкусом сгущённого молока
Кето-рейтинг: Запрет
Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (63.3 г на 100 г). Из них сахара — 30 г. С поправкой на клетчатку (3.3 г) чистых углеводов ≈ 60 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 63.3 г углеводов, около 253% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.
| Углеводы | 63.3 г |
|---|---|
| — из них сахар | 30 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 30 г |
| — из них насыщенные | 13.3 г |
| Калорийность | 533 ккал |
Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 63.3 г)
мука и сахар, вафли
Мука пшеничная в/с, сахар, масла растительные, крахмал кукурузный, эмульгатор: лецитин соевый; антиокислитель: Е306; соль, ароматизатор, краситель: Е160b. Может содержать диоксид серы. Пищевая ценность в 100 г продукта (средние значения): белки - 5,0г, жиры-25,0г, углеводы - 66,0г. Энергетическая ценность/калорийность - 2130 кДж/510 ккал. Условия хранения: хранить при температуре (18+-3) °C и относительной влажности воздуха не более 70 %.
Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.
Бренды: Яшкино
Штрихкод: 4607035653278 — проверить другой продукт по штрих-коду
Данные обновлены: 21.07.2026
Категория: Снеки · Гайды: Кето-снеки из магазина · Белковые перекусы
Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.