Хумус

Name: Хумус
Brand: Лавка

Кето-рейтинг: Осторожно

Можно ли «Хумус» на кето?

С осторожностью: много углеводов (18.5 г на 100 г), при строгом кето продукт легко выводит за дневной лимит. С поправкой на клетчатку (7.4 г) чистых углеводов ≈ 11.1 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 18.5 г углеводов, около 74% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	18.5 г
— из них сахар	0 г
Клетчатка	7.4 г
Белки	7.4 г
Жиры	14.8 г
— из них насыщенные	1.9 г
Калорийность	222 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 18.5 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~12 г углеводов на 100 г.

Бренды: Лавка

Штрихкод: 4607019906536 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 16.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Mayonaise — Супер кето, углеводы 0 г
Mayonnaise mit Schmand — Супер кето, углеводы 0 г
майонез мистер рикко на перепелином 750 — Супер кето, углеводы 0 г
Майонез Провансаль" — Кето, углеводы 0 г
Майонез Провансаль с лимонным соком — Супер кето, углеводы 1 г
Майонез Провансаль — Супер кето, углеводы 1.5 г

Категория: Соусы · Гайды: Как читать этикетки

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.