Главная Категории Сканер штрихкода Услуги О проекте Каталог → Категории → Соусы
Кето-продукты: Соусы
Соусы — категория скрытых углеводов номер один: сахар кладут почти во всё, от кетчупа до соевого соуса. Базовые кето-соусы: майонез на нормальных маслах, горчица без сахара, песто, сметанные и сливочные соусы, острые соусы на перце и уксусе.
Правило простое: переверните упаковку и найдите сахар в составе — он может называться патокой, глюкозно-фруктозным сиропом, декстрозой или мёдом. Всё это подсвечено в составе на карточках каталога.
Типичные ловушки
Кетчуп: 15–25 г сахара на 100 г — четверть состава.
Соусы «терияки», кисло-сладкие и барбекю — сахарные сиропы по определению.
Обезжиренный майонез: жир заменяют крахмалом и сахаром.
Готовые заправки для салатов «с йогуртом»: смотрите углеводы, часто 8–12 г на 100 г.
Топ-10 продуктов категории с лучшим кето-рейтингом
Mayonaise — Супер кето, углеводы 0 гMayonnaise mit Schmand — Супер кето, углеводы 0 гмайонез мистер рикко на перепелином 750 — Супер кето, углеводы 0 гМайонез Провансаль" — Кето, углеводы 0 гМайонез Провансаль с лимонным соком — Супер кето, углеводы 1 гМайонез Провансаль — Супер кето, углеводы 1.5 гмайонез слобода на перепелиных яйцах — Кето, углеводы 2 гmajonēze Provansas Rjaba — Супер кето, углеводы 2.5 гSojasauce — Кето, углеводы 3.2 гМайонез Махеев постный — Супер кето, углеводы 6.7 г
Гайды по теме на keto-prosto.ru: Как читать этикетки .
Не нашли продукт в списке? Узнайте КБЖУ и кето-рейтинг по штрихкоду .
Все продукты категории
Продуктов в категории: 1 806. Углеводы указаны на 100 г.
Mayonaise — Супер кето, углеводы 0 гMayonnaise mit Schmand — Супер кето, углеводы 0 гмайонез мистер рикко на перепелином 750 — Супер кето, углеводы 0 гМайонез Провансаль" — Кето, углеводы 0 гCalvé 4640174750033 — Осторожно, углеводы 0 гГорчица Maille дижонская, 215 г, 200 мл — Осторожно, углеводы 0 гМайонез Провансаль с лимонным соком — Супер кето, углеводы 1 гвита томатная паста — Не кето, углеводы 1.4 гМайонез Провансаль — Супер кето, углеводы 1.5 гмайонез слобода на перепелиных яйцах — Кето, углеводы 2 гmajonēze Provansas Rjaba — Супер кето, углеводы 2.5 гHeinz Баффало острый — Осторожно, углеводы 3 гSojasauce — Кето, углеводы 3.2 гMayonesa sabor casero — Осторожно, углеводы 3.3 гМайонез Махеев постный — Супер кето, углеводы 6.7 гМайонезный соус "сметанный с грибами" — Кето, углеводы 6.7 гСоевый соус Kikkoman (пластик), 500 мл 8715035110502 — Кето, углеводы 6.7 гСоевый соус Kikkoman легкий, диспенсер (стекло), 150 мл 8715035130104 — Кето, углеводы 6.7 гСоус Barilla Pesti con basilico e rucola, 190 г — Осторожно, углеводы 6.7 гРяба 67% оливковый 390г — Супер кето, углеводы 7.7 гDip Nacho Cheese Style — Не кето, углеводы 7.7 гСоус MONINI бальзамический Balsamic Glaze, 250 мл. (глазурь) 8005510004373 — Запрет, углеводы 8 гСоус Barilla Sugo Basilico (Базилико), 400 гр. 8076809513739 — Осторожно, углеводы 8.8 гСоус Barilla Pesto Genovese (Песто дженовезе), 190 гр. 8076809513753 — Кето, углеводы 11 гКетчуп — Не кето, углеводы 12 гСоус Santa Maria Тако нежный, 230 гр. 7311312002075 — Осторожно, углеводы 12.3 гНизкокалорийный Сироп «Черешня» — Кето, углеводы 12.5 гСироп низкокалорийный Mr.Djemius ZERO "Молочный шоколад", 330 гр МСТРДЖ_1038 — Кето, углеводы 13.3 гСоус Filippo Berio Tomato & Ricotta Pesto, 190 г — Кето, углеводы 13.3 гСоус Тартар — Кето, углеводы 13.3 гГорчица «Баварская» — Осторожно, углеводы 16.4 гХумус — Осторожно, углеводы 18.5 гКетчуп ОСТРЫЙ Heinz — Не кето, углеводы 23.5 гШашлычный Кетчуп С Натуральными Специами — Не кето, углеводы 23.5 гСоус-Барбекю Kikkoman Teriyaki с медом, 250 мл 8715035310308 — Запрет, углеводы 26.7 гUNI-EAGLE 0016229912420 — Не кето, углеводы 28.6 гБургер-соус для бутербродов и закусок — Осторожно, углеводы 29.4 гHEINZ Томатный Кетчуп — Не кето, углеводы 29.4 гКетчуп Итальянский — Не кето, углеводы 29.4 гКетчуп лечо — Не кето, углеводы 29.4 гКетчуп томатный — Не кето, углеводы 29.4 гOFF product 4601674085339 — Запрет, углеводы 29.4 гСладкий Чили Соус — Запрет, углеводы 29.4 гКетчуп С Горчицей — Не кето, углеводы 30 гPB2 Порошковая арахисовая паста с какао-184 гр — Запрет, углеводы 30.8 гPB2 Порошковая арахисовая паста-454 гр — Запрет, углеводы 30.8 гСоус кисло-сладкий — Не кето, углеводы 33.3 гНизкокалорийный джем — Запрет, углеводы 33.3 гSweet Chilli sauce - Vitasia - 700ml — Запрет, углеводы 38.1 гСоевый соус Классический — Кето, углеводы 40 гШрирача — Не кето, углеводы 40 гСоус Bbq — Не кето, углеводы 54.1 гКонфитюр Darbo Малина (50% фруктов), стекло 450 г 9001432002236 — Запрет, углеводы 57.1 г3 ЖЕЛАНИЯ НА ПЕРЕПЕЛИННЫХ ЯЙЦАХ — Супер кето3 ЖЕЛАНИЯ ПЕРЕПЕЛИННЫЙ 190гр — Супер кето3 желания провансаль — Супер кето4Life соль гималайская розовая мелкий помол, 500 г — Супер кетоAKURA Уксус рисовый 200 мл (4820178460095) — Супер кетоAKURA Уксус яблочный натуральный 6% — Супер кетоApfel Essig — Супер кетоBBQ острая для гриля и шашлыка — Супер кетоBudapešťská pomazánka — Супер кетоCalvé — Супер кетоClassic mayonnaise — Супер кетоEssig 9% — Супер кетоMaionese Slobodà оливковым маленький — Супер кетоMaionese com azeite — Супер кетоMaionese con uova di quaglia — Супер кетоMaionez — Супер кетоMajonéza — Супер кетоMayonnaise — Супер кетоMayonnaise — Супер кетоMayonnaise — Супер кетоMayonnaise — Супер кетоMayonnaise — Супер кетоMayonnaise Provencal — Супер кетоMayonnaise Provençale — Супер кетоMayonnaise Sauce Käse — Супер кетоMayonnaise classique — Супер кетоMayonnaise classique provençale — Супер кетоMayonnaise provansal — Супер кетоMayonnaise домашний — Супер кетоMoskovskij domaschnij majonez — Супер кетоMr picco провансаль classico — Супер кетоNatural Sea Salt морская соль крупная йодированная — Супер кетоRed Wine Vinegar — Супер кетоRice vinegar — Супер кетоRussian mayo — Супер кетоRyaba — Супер кетоSalatmayonnaise — Супер кетоSea Salt — натуральная пищевая морская соль крупная — Супер кетоSea salt мелкая йодированная морская соль — Супер кетоSel de Guérande — Супер кетоSel du mer — Супер кетоSel norvégien pour poissons — Супер кетоThomynaise — Супер кетоVinaigre de pomme — Супер кетоZero Sugar Syrup — Супер кетоmaionez — Супер кетоmaionez — Супер кетоmaionez — Супер кетоmaionez — Супер кетоmaionez slobod 0.4 ou — Супер кетоmaynez parijka — Супер кетоmaynez tri jelaniya 380g — Супер кетоmayonesa — Супер кетоmilter 380 maynez — Супер кетоolivya maynez 189g — Супер кетоolivya maynez 350 g — Супер кетоslabada maynez 375g — Супер кетоuksus — Супер кетоАРТЕМСОЛЬ Соль пищевая каменная 1,5 кг (4820002270074) — Супер кетоАнчоусная паста — Супер кетоБульон куриный крепкий домашний — Супер кетоБульон рыбный — Супер кетоВанилин — Супер кетоВкусная соль йодированная с чесноком и зеленью — Супер кетоВыварочная соль сорт "экстра" пищевая — Супер кетоГовяжий бульон — Супер кетоГурме оливковым маленький — Супер кетоДеликатесный Провансаль майонезный соус — Супер кетоЖидкий дым — Супер кетоЗаправка Monini Сок лимонный, 240 мл — Супер кетоЗаправка Папричи «Оливковая с травами» к салату «Итальянский», 40 гр. 4607041134969 — Супер кетоКлассический жидкий дым — Супер кетоЛука оливковый майонез — Супер кетоМайонез — Супер кетоМайонез — Супер кетоМайонез — Супер кетоМайонез — Супер кетоМайонез "Правонсаль классический слабода" — Супер кетоМайонез "Провансаль" — Супер кетоМайонез "Я Люблю Готовить" Классический Провансаль 67% — Супер кетоМайонез 230 — Супер кетоМайонез 400 — Супер кетоМайонез 67% — Супер кетоМайонез 67% Провансаль — Супер кетоМайонез «Живой Провансаль» 67 % — Супер кетоМайонез «Провансаль оливковый» — Супер кетоМайонез Айоли Со Свежим Чемноком — Супер кетоМайонез Домашний (готовый) — Супер кетоМайонез Европейский — Супер кетоМайонез Любительский — Супер кетоМайонез Маркет Провансаль 700мл — Супер кетоМайонез Махеевъ Провансаль — Супер кетоМайонез Махеевъ Салатный — Супер кетоМайонез Московский перепелиный — Супер кетоМайонез Оливковый — Супер кетоМайонез Оливковый — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль — Супер кетоМайонез Провансаль 67% — Супер кетоМайонез Провансаль 67% — Супер кетоМайонез Провансаль 67% — Супер кетоМайонез Провансаль 67% — Супер кетоМайонез Провансаль ГОСТ — Супер кетоМайонез Провансаль Зеронез — Супер кетоМайонез Провансаль Слобода — Супер кетоМайонез Ряба сметана — Супер кетоМайонез С Перепелиными Яйцами — Супер кетоМайонез Саратовский Провансаль 67% — Супер кетоМайонез Скит яичный — Супер кетоМайонез Слобода — Супер кетоМайонез Слобода Каймак — Супер кетоМайонез Слобода Оливковый — Супер кетоМайонез Слобода Провансаль — Супер кетоМайонез Слобода на перепелиных яйцах — Супер кетоМайонез Слобода оливковым 200мл — Супер кетоМайонез Слобода провансаль 200мл — Супер кетоМайонез Я люблю готовить — Супер кетоМайонез гурме большой — Супер кетоМайонез гурме большой провансаль — Супер кетоМайонез здрава — Супер кетоМайонез из перепелиных яиц — Супер кетоМайонез махеев провансаль — Супер кетоМайонез на перепелином яйце с массовой долей жира 67% — Супер кетоМайонез на перепелиных яйцах Слабода — Супер кетоМайонез на соевом молоке — Супер кетоМайонез нежный Маркет — Супер кетоМайонез оливковый — Супер кетоМайонез оливковый — Супер кетоМайонез оливковый — Супер кетоМайонез оливковый Слобода — Супер кетоМайонез оливковый Традиционный — Супер кетоМайонез оливковый махеев — Супер кетоМайонез персона — Супер кетоМайонез персона перепел маленький — Супер кетоМайонез провансаль — Супер кетоМайонез провансаль — Супер кетоМайонез провансаль "Золотой" — Супер кетоМайонез провансаль 67% — Супер кетоМайонез провансаль Конопляный с конопляным маслом — Супер кетоМайонез провансаль Сметанный — Супер кетоМайонез провансаль классический 67% — Супер кетоМайонез провансаль классический оливковый с массовой долей жира 67% — Супер кетоМайонез провансаль оливковый — Супер кето
страница 1 из 10 · Следующая →
Вопросы и ответы
Какие соусы можно на кето? Майонез, горчицу и хрен без сахара, песто, тартар, сливочные и сырные соусы, аджику без томатной пасты с сахаром. Проверяйте состав — даже у одного бренда рецептуры различаются.
Чем заменить кетчуп? Томатной пастой без сахара, разведённой уксусом и специями, или готовыми кето-кетчупами на эритрите.
Соевый соус — можно? Классический — в малых дозах (в ложке ~1 г углеводов), но во многих марках есть сахар и пшеница. Альтернатива — кокосовые аминокислоты.
Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест .