Каталог → Овощи → колотый горох

колотый горох

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «колотый горох» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (64 г на 100 г). Из них сахара — 2 г. С поправкой на клетчатку (32 г) чистых углеводов ≈ 32 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 64 г углеводов, около 256% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 64 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~55 г углеводов на 100 г.

Бренды: Goya

Штрихкод: 4607016240909 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 16.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

• Салат листовой (микс) — Кето, углеводы 2.9 г
• Сельдерей стеблевой — Кето, углеводы 3 г
• Кабачок (цукини) — Кето, углеводы 3.1 г
• Огурец свежий — Кето, углеводы 3.6 г
• Шпинат — Кето, углеводы 3.6 г
• Спаржа — Кето, углеводы 3.9 г

Категория: Овощи · Гайды: Что есть на кето · Таблица кето-замен

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.