Ирис

Name: Ирис
Brand: Werther's Original

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Ирис» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (87.5 г на 100 г). Из них сахара — 68.8 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 87.5 г углеводов, около 350% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	87.5 г
— из них сахар	68.8 г
Клетчатка	0 г
Белки	0 г
Жиры	9.4 г
— из них насыщенные	6.3 г
Калорийность	438 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 87.5 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~70 г углеводов на 100 г.

Бренды: Werther's Original

Штрихкод: 40144115 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 11.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Мясные чипсы с индейкой чёрный перец — Супер кето, углеводы 1 г
Coco coconut — Кето, углеводы 6.7 г
Snaqer Арахис и карамель — Кето, углеводы 10 г
Milky Chocolate Молочный шоколад с молочно-ореховой пастой — Кето, углеводы 15.6 г
Печенье протеиновое кокосовое с кокосовой стружкой — Кето, углеводы 36.7 г
pigсоны чипсы мясные из свинины — Супер кето, углеводы 41.9 г

Категория: Снеки · Гайды: Кето-снеки из магазина · Белковые перекусы

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.