Каталог → Овощи → Свёкла 500 г

Свёкла 500 г

Кето-рейтинг: Осторожно

Можно ли «Свёкла 500 г» на кето?

С осторожностью: много углеводов (33 г на 100 г), при строгом кето продукт легко выводит за дневной лимит. Из них сахара — 6 г. С поправкой на клетчатку (2 г) чистых углеводов ≈ 31 г на 100 г. Рекомендуемая порция (1 cup) — это 33 г углеводов, около 132% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 1 cup (углеводов в порции: 33 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~8 г углеводов на 100 г.

Бренды: Fresh & Easy

Штрихкод: 20002817 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 11.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

• Салат листовой (микс) — Кето, углеводы 2.9 г
• Сельдерей стеблевой — Кето, углеводы 3 г
• Кабачок (цукини) — Кето, углеводы 3.1 г
• Огурец свежий — Кето, углеводы 3.6 г
• Шпинат — Кето, углеводы 3.6 г
• Спаржа — Кето, углеводы 3.9 г

Категория: Овощи · Гайды: Что есть на кето · Таблица кето-замен

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.