Каталог → Напитки → Lay's сыр

Lay's сыр

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Lay's сыр» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (53 г на 100 г). С поправкой на клетчатку (5.2 г) чистых углеводов ≈ 47.8 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 54 г углеводов, около 216% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 54 г)

Почему такой рейтинг

высокие углеводы (картофель)

Состав

Картофель, растительные масла*, комплексная пищевая добавка [вкусоароматические вещества, порошок молочной сыворотки, соль, усилители вкуса и аромата (глутамат натрия 1-замещенный, 5'-инозинат натрия 2-замещенный, 5'-гуанилат натрия 2-замещенный), желирующий агент (хлорид калия), регуляторы кислотности (лимонная кислота, диацетат натрия), краситель (экстракт паприки)].

Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.

Бренды: Lay's

Штрихкод: 4690388111359 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

• Café PERU Bio — Супер кето, углеводы 0 г
• Coca Cola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Coconut oil — Супер кето, углеводы 0 г
• Coolcola zero — Супер кето, углеводы 0 г
• Green Tea — Супер кето, углеводы 0 г
• Green tea Mandarin Orange — Супер кето, углеводы 0 г

Категория: Напитки · Гайды: Что пить на кето

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.