Каталог → Напитки → Лей соль маленький на смотку

Лей соль маленький на смотку

Name: Лей соль маленький на смотку
Brand: Lay's

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Лей соль маленький на смотку» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (52 г на 100 г). Из них сахара — 0.4 г. С поправкой на клетчатку (3.6 г) чистых углеводов ≈ 48.4 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 82.1 г углеводов, около 329% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	52 г
— из них сахар	0.4 г
Клетчатка	3.6 г
Белки	6.3 г
Жиры	32 г
— из них насыщенные	5.4 г
Калорийность	529 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 82.1 г)

Почему такой рейтинг

высокие углеводы (картофель)

Состав

Картофель, растительные масла, соль

Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.

Бренды: Lay's

Штрихкод: 4690388121044 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Café PERU Bio — Супер кето, углеводы 0 г
Coca Cola zero — Супер кето, углеводы 0 г
Coconut oil — Супер кето, углеводы 0 г
Coolcola zero — Супер кето, углеводы 0 г
Green Tea — Супер кето, углеводы 0 г
Green tea Mandarin Orange — Супер кето, углеводы 0 г

Категория: Напитки · Гайды: Что пить на кето

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.