Каталог → Напитки → Lays чипсы сметана и зелень 70
Кето-рейтинг: Запрет
Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (53 г на 100 г). Из них сахара — 3.6 г. С поправкой на клетчатку (3.6 г) чистых углеводов ≈ 49.4 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 53.6 г углеводов, около 214% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.
| Углеводы | 53 г |
|---|---|
| — из них сахар | 3.6 г |
| Клетчатка | 3.6 г |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 32 г |
| — из них насыщенные | 5.4 г |
| Калорийность | 523 ккал |
Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 53.6 г)
картофель, сахар, высокие углеводы
Картофель, растительные масла*, ароматизатор (соль, вкусоароматические вещества (содержат луковый порошок, порошок молочной сыворотки), сахар), усилители вкуса и аромата (глутамат натрия (E621), 5′-инозинат натрия (E631), 5′-гуанилат натрия (E627)), зелень (петрушка сушёная), регуляторы кислотности (лимонная кислота (E330), диацетат натрия (E262)).
Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.
Бренды: Lay's
Штрихкод: 4690388119157 — проверить другой продукт по штрих-коду
Данные обновлены: 21.07.2026
Категория: Напитки · Гайды: Что пить на кето
Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.