Каталог → Снеки → Чипсы со вкусом сметаны и зелени

Чипсы со вкусом сметаны и зелени

Name: Чипсы со вкусом сметаны и зелени
Brand: Lay's

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Чипсы со вкусом сметаны и зелени» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (53 г на 100 г). Из них сахара — 3.6 г. С поправкой на клетчатку (3.6 г) чистых углеводов ≈ 49.4 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 53.6 г углеводов, около 214% дневного лимита строгого кето (25 г). Какие именно ингредиенты дают углеводы — подсвечено в составе ниже. Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	53 г
— из них сахар	3.6 г
Клетчатка	3.6 г
Белки	6 г
Жиры	30 г
— из них насыщенные	5.4 г
Калорийность	514 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 53.6 г)

Почему такой рейтинг

картофель, сахар, высокие углеводы

Состав

картофель, растительное масло, ароматизатор(соль, лук, петрушка), сахар, глутамат натрия, инозинат натрия, e627, лимонная кислота, e262. содержит: соя, рыба, ракообразные, горчица

Подсвечены ингредиенты — источники углеводов. Гайд: Как читать этикетки.

Бренды: Lay's

Штрихкод: 4690388050535 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 21.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Мясные чипсы с индейкой чёрный перец — Супер кето, углеводы 1 г
Coco coconut — Кето, углеводы 6.7 г
Snaqer Арахис и карамель — Кето, углеводы 10 г
Milky Chocolate Молочный шоколад с молочно-ореховой пастой — Кето, углеводы 15.6 г
Печенье протеиновое кокосовое с кокосовой стружкой — Кето, углеводы 36.7 г
pigсоны чипсы мясные из свинины — Супер кето, углеводы 41.9 г

Категория: Снеки · Гайды: Кето-снеки из магазина · Белковые перекусы

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.