перловая крупа

Name: перловая крупа
Brand: Uvelka

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «перловая крупа» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (66 г на 100 г). С поправкой на клетчатку (10 г) чистых углеводов ≈ 56 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 66 г углеводов, около 264% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	66 г
— из них сахар	0 г
Клетчатка	10 г
Белки	8 г
Жиры	2 г
— из них насыщенные	0 г
Калорийность	340 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 66 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~70 г углеводов на 100 г.

Бренды: Uvelka

Штрихкод: 4607016240374 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 16.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

4600605033661 — Супер кето, углеводы 0 г
4606609362998 — Супер кето, углеводы 0 г
Babkiny Sunflower Seeds — Супер кето, углеводы 0 г
Life Extension, Two-Per-Day Multivitamin — Супер кето, углеводы 0 г
NOW 0733739016829 — Супер кето, углеводы 0 г
Natrol Vitamin B-12 таб., 5000 мкг, 100 шт., клубника — Супер кето, углеводы 0 г

Категория: Прочее · Гайды: Можно ли это на кето? · Подсластители на кето

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.