Каталог → Хлеб и выпечка → Мука гречневая

Мука гречневая

Name: Мука гречневая
Brand: Bob's Red Mill

Кето-рейтинг: Запрет

Можно ли «Мука гречневая» на кето?

Нет, для кето-диеты продукт не подходит: много углеводов (78.4 г на 100 г). С поправкой на клетчатку (24.3 г) чистых углеводов ≈ 54.1 г на 100 г. Рекомендуемая порция (100 g) — это 78.4 г углеводов, около 314% дневного лимита строгого кето (25 г). Замены с лучшим кето-рейтингом — в списке аналогов ниже.

КБЖУ на 100 г

Углеводы	78.4 г
— из них сахар	0 г
Клетчатка	24.3 г
Белки	10.8 г
Жиры	1.4 г
— из них насыщенные	0 г
Калорийность	378 ккал

Рекомендуемая порция: 100 g (углеводов в порции: 78.4 г)

Почему такой рейтинг

Оценка ИИ по названию: ~70 г углеводов на 100 г.

Бренды: Bob's Red Mill

Штрихкод: 4600819115511 — проверить другой продукт по штрих-коду

Данные обновлены: 15.07.2026

Аналоги с лучшим кето-индексом

Вермишель Shirataki Спагетти Ширатаки деликат, 340 г — Супер кето
Вермишель Shirataki Ширатаки, 340 г — Супер кето
Лапша MIDORI Ширатаки cпагетти, 200 г — Супер кето
Лапша MIDORI Ширатаки Феттуччине с побегами ячменя, 200 г — Супер кето
Лапша MIDORI Ширатаки в виде риса, 200 г — Супер кето
Лапша MIDORI Ширатаки феттуччине, 200 г — Супер кето

Категория: Хлеб и выпечка · Гайды: Чем заменить хлеб · Кето-мука

Нужна система, а не только справочник? Подписка на кето-платформу keto-prosto.ru — статьи, рационы и поддержка нутрициолога Марии Мурашовой от 1 500 ₽/мес. Бесплатные инструменты: кето-калькулятор · планировщик меню · кето-тест.